برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به بُعد با حفظ حرکات ایمن و کارآمد, سبک‌ها مرکز| وزن را در مکان خود و افزایش استوا